Vielleicht geht es dir so wie mir früher… Du bist frustriert, dass du trotz all der „inneren Arbeit“, die du geleistet hast, oder trotz der Schulungen, die du absolviert hast, oder trotz der verschiedenen Coaches, die du konsultiert hast, immer noch unter hartnäckigen Mustern leidest, die dich davon abhalten, in deinem Leben wirklich erfolgreich zu sein. Vielleicht strebst du nach einem Gefühl der Freiheit, Weite und Fülle und bist dennoch ständig in der Vergangenheit und den „alten Wegen“ des Seins gefangen. Vielleicht hast du dich mit dem Gedanken abgefunden, dass Veränderung unerreichbar ist, dass du von Natur aus fehlerhaft bist… So wie ich.

Aber was wäre, wenn es einen Weg gäbe, sich wirklich von diesen Blockaden zu befreien? Stell dir einen ganzheitlichen, therapeutischen Ansatz vor, der deinen Körper, deine Gefühle, deinen Verstand und deinen Geist miteinander verwebt. Eine Methode, die dich auf einfühlsame, organische Weise unterstützt.

Dabei geht es nicht darum, dass dir gesagt wird, was du tun oder wer du sein sollst; es geht darum, einen Raum zu schaffen, in dem die angeborene Weisheit deines Somas an die Oberfläche kommt und dir den Weg weist. Es geht darum, diese Weisheit zu nutzen, um deine Reise in Richtung Heilung, Integration und Transformation zu lenken. Es geht darum, mehr „Lebendigkeit“ zu ermöglichen, damit du dein einzigartiges Selbst annehmen, deine hochgesteckten Ziele verfolgen und dich entfalten kannst.

Das ist das Herzstück des Transformatives Somatic Coaching.

Somatic Coaching geht über die traditionellen analytischen oder „Gesprächs“-Methoden des Coachings hinaus. Stattdessen zapft es die dem Körper innewohnende Weisheit an, um eingeschlossene Emotionen, Empfindungen und Stress zu lösen. Es basiert auf der Erkenntnis, dass unser körperliches Selbst über das Nervensystem ein aktiver Speicher für Lebenserfahrungen, einschließlich Traumata, ist. Diese Erfahrungen, die oft unbewusst sind, manifestieren sich in unserem Körper als körperliche Verspannungen, eingebettete Verhaltensweisen und entmündigende Glaubenssätze. Dadurch fühlen wir uns in bestimmten Lebensbereichen „festgefahren“ und wiederholen dieselben Muster, obwohl wir uns bemühen, sie zu überwinden.

Transformatives Somatic Coaching bietet dir einen bewussten, sicheren Raum, in dem du die Körperempfindungen, Emotionen, Gedanken und Überzeugungen, die dich in deinem Leben behindern, erforschen und erleben kannst. Auf dieser einfühlsamen Reise der inneren Erkundung können sich Empfindungen auf natürliche Weise entfalten, Blockaden sanft gelöst werden und eine grundlegende Integration stattfinden. Der Prozess führt zu einer größeren „Ganzheit“ und fördert eine kraftvolle Synergie zwischen deinem körperlichen, emotionalen, mentalen und spirituellen Selbst.

Als dein Coach werde ich dich auf dieser transformativen Reise begleiten und unterstützen. Wir werden Körper-Geist-Techniken wie sensorische Wahrnehmung und emotionales Mapping anwenden, die die Erkenntnisse deines Körpers stärken und die Transformation und Integration fördern, die du brauchst, um ein authentischeres und lebendigeres Leben zu führen.

Bist du also bereit, die Kraft des Somatic Coachings selbst zu erleben?

Durch das Somatic Coaching lernte ich, meinen Körper bewusst zu bewohnen, was es mir ermöglichte, die Muster, die mich zurückhielten, mitfühlend zu erkunden und zu verändern. Dieser Prozess deckte Wunden auf, die sicher ausgedrückt werden konnten, sowie tiefe Bedürfnisse, die zu neuem Verständnis, Integration und Heilung führten.

Zum ersten Mal war ich in der Lage, lähmende Glaubenssätze über meinen Selbstwert zu überwinden, wie z.B. „Ich bin nicht genug“. Als ich Sicherheit in mir entdeckte, konnte ich meinen Perfektionismus und mein Bedürfnis nach Kontrolle loslassen.

Ich lernte Werkzeuge, um meine Scham konstruktiv zu verarbeiten und fand Stärke in Techniken, die mir halfen, mich und meine Bedürfnisse durchzusetzen. Durch die Heilung und Integration, die mir das Somatic Coaching vermittelte, konnte ich mein Potenzial ausschöpfen und ein Leben führen, das ich aufgrund meiner einschränkenden Überzeugungen und Verhaltensweisen für unerreichbar gehalten hatte.

Somatic Caoching hat nicht nur mein Leben verändert, es hat mir auch ermöglicht, meine Träume authentisch zu verfolgen. Genau das kann es auch dir bieten.

Somatic Coaching ist eine vielseitige und sanfte Coaching-Methode, die für jeden geeignet ist, der Wachstum und Veränderung sucht. Ganz gleich, ob du Lebensübergänge bewältigen, dir Ziele setzen oder eine herkömmliche Gesprächstherapie ergänzen willst, dieser Ansatz kann sehr hilfreich sein. Somatic Coaching ist besonders nützlich für:

• Diejenigen, die sich nach innere Veränderung sehnen – um entmündigende Gewohnheiten, Gedanken oder Verhaltensweisen zu verändern
• Menschen, die Veränderungen in ihrem Leben erleben – die Unterstützung brauchen und/oder sich nahtlos an wichtige Ereignisse wie Umzüge, berufliche Veränderungen oder persönliche Meilensteine anpassen wollen.
• Zielstrebige und ehrgeizige Menschen – die Muster und Gewohnheiten ändern wollen, die sie daran hindern, ihre persönlichen und/oder beruflichen Ziele zu erreichen.
• Kognitiv „schwerfällige“ Menschen – sie wünschen sich mehr Gefühl und Verkörperung, um mit ihren Emotionen in Kontakt zu kommen und/oder sie auszudrücken.
• Menschen mit einem Trauma-Hintergrund – um ihnen zu helfen, Gefühle zu erleben, Teile zu integrieren und Blockaden in einem sicheren Rahmen zu heilen, ohne vergangene Ereignisse erneut zu erleben

Somatic Coaching ist ein mächtiges Werkzeug, um den gegenwärtigen Moment mit liebevollem Mitgefühl zu umarmen, damit das, was im Soma gespeichert ist, sich offenbaren kann. In Anlehnung an Bessel Van der Kolks Worte „The body keeps the score“ können wir durch die Sprache unseres Körpers, durch unsere Empfindungen und unseren Ausdruck, tiefgreifende Veränderungen und Heilung bewirken, die zu einem authentischeren und integrierteren Leben führen.

Bist du also bereit für eine Reise von inneren Blockaden zu Ganzheit und einem authentischen Leben?

Ich biete ein Paket mit 5 oder 10 Coaching-Sessions an. Die Sitzungen dauern 45-Minuten und finden online über Zoom statt. Am Ende deines Coaching-Pakets ziehen wir Bilanz und du entscheidest, ob du mit einer neuen Runde von Sitzungen weitermachen möchtest oder nicht. Manche Kunden arbeiten mit mir an einem ganz bestimmten Thema und können ihr Ziel innerhalb einer Sitzungsrunde erreichen, während andere Kunden jahrelang mit mir zusammenarbeiten und neue Themen in die Sitzungen einbringen, während sie sich weiterentwickeln und wir gemeinsam neue Ziele für ihre Heilung und Transformation festlegen.

Ich empfehle eine Session-Frequenz von 2 bis 3 Wochen. So hast du genug Zeit, um das zu verarbeiten, was in der letzten Sitzung passiert ist, und alle Werkzeuge und Übungen zu üben, die in der Sitzung erarbeitet wurden. Aber es ist keine zu lange Zeit, in der du die Motivation verlieren könntest.

Ich bin ein zertifizierter Somatic Coach sowie ein erfahrener Yogalehrer und Breathwork-Facilitator. Die Techniken, die ich verwende, sind eine Kombination aus somatischen Coaching-Werkzeugen wie Fokussierung, Spüren, Pendeln, Titration, Ausdruck, Gestik, Vokalisierung, Body Mapping, Spannungsabbau sowie Werkzeugen aus Yoga und Achtsamkeit, wie mitfühlende Präsenz, liebevolle Befragung, Atemarbeit, polyvagale Techniken und Körperbewegung.

Ich bin auch in Bindungs-Therapie, Internal Family Systems und holistisches Voice-Therapie ausgebildet. Wenn die Sitzung und deine Entfaltung es erfordern, kann ich auch auf diese Werkzeuge zurückgreifen, um dich zu unterstützen.

Bevor ich mit einem neuen Kunden anfange, biete ich immer ein kostenloses 30-minütiges Gespräch an, damit wir uns kennenlernen, deine Bedürfnisse besprechen und herausfinden können, ob wir zusammenarbeiten können. Diese Sitzung ist unverbindlich, du kannst sie buchen und dich mit mir treffen, ohne dass du eine Verpflichtung hast, weiterzumachen.

Begib dich mit mir auf eine transformative Reise, auf der wir gemeinsam deine Bedürfnisse ermitteln, klare Ziele festlegen und deinen Weg der Lebendigkeit freimachen, hin zu deinem wahren Selbst und dem Leben, das du leben sollst. Align und Thrive noch heute!