Reiki

Reiki ist eine uralte alternative Heilungsmethode, die sich auf den Energietransfer vom Praktizierenden zum Klienten konzentriert. Bei einer persönlichen Reiki-Sitzung überträgt der Praktizierende heilende Energie durch seine Hände in den Körper des Klienten. Dieser Prozess soll helfen, die Energie des Empfängers auszugleichen, Entspannung, Heilung und allgemeines Wohlbefinden zu fördern. Der Empfänger liegt während einer Reiki-Heilsitzung vollständig bekleidet auf einer Massageliege, während der Praktizierende seine Hände auf oder leicht über verschiedene Bereiche des Körpers positioniert.

Während einer Reiki-Heilsitzung fließt heilende Energie aus dem Universum in den Praktizierenden und dann durch seine Hände in den Klienten. Genau dort, wo der Praktizierende seine Hände platziert, wird er von seinem eigenen Fachwissen, seiner Erfahrung und seinen Einsichten geleitet. Jede Position wird für einige Minuten oder länger gehalten, mit der Absicht, die heilende Energie durch den Praktizierenden als Kanal in den Körper des Empfängers zu leiten. Reiki wird als eine sehr sanfte Methode angesehen und soll für Menschen jeden Alters und mit verschiedenen Gesundheitszuständen sicher sein.

Viele Menschen fühlen während einer Reiki-Heilsitzung Empfindungen wie Wärme, Kribbeln oder leichtes Pulsieren. Diese Gefühle gehen oft mit einem tiefen Gefühl von Ruhe und Entspannung einher. Auf diese Weise kann Reiki-Heilung das allgemeine Wohlbefinden fördern und ist eine ganzheitliche Heilmethode, die jeder lernen und sich selbst und anderen anbieten kann.

Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Mikao Usui die Reiki-Heilung. Während eines Meditationsretreats auf dem Berg Kurama in Japan erlebte Usui, ein engagierter buddhistischer Mönch, ein tiefes spirituelles Erwachen.

Diese Erfahrung gab ihm die Fähigkeit, Reiki zur Heilung zu nutzen. Usui widmete sein Leben der Praxis und Lehre der Reiki-Heilung und teilte deren Vorteile mit Menschen überall.

Reiki-Heilung ist für alle zugänglich, unabhängig von ihrem spirituellen oder intellektuellen Hintergrund, und erfordert keine spezifischen Überzeugungen, um wirksam zu sein.

Sich selbst eine Reiki-Heilsitzung zu geben, kann eine einfache, aber kraftvolle Praxis sein, die du in deine tägliche Routine integrieren kannst. Hier ist, wie du eine Reiki-Sitzung für dich selbst durchführen könntest:

Finde einen ruhigen Ort: Wähle einen ruhigen Ort, an dem du dich ohne Unterbrechungen entspannen kannst. Lege dich hin oder setze dich bequem. Hilf dir in einen Zustand der Ruhe zu gelangen, indem du ein paar bewusste Atemzüge nimmst. Lasse das Ausatmen länger als das Einatmen dauern, um Entspannung zu fördern, was dir hilft, dich für eine tiefere Erfahrung in deiner Reiki-Praxis zu öffnen.

Setze deine Absicht: Absicht ist wichtig. Bevor du deine Reiki-Sitzung beginnst, stelle sicher, dass du eine klare Absicht hast, die sich auf Heilung und Entspannung konzentriert oder auf etwas anderes, das du brauchst, wie Selbstliebe, Vergebung oder Selbstverbundenheit. Du kannst hier eine Affirmation für dich selbst einfügen, wie „Ich verbinde mich mit der universellen Energie“ oder „Ich lasse die heilende Energie des Universums durch mich fließen. Möge sie dorthin gehen, wo sie am meisten gebraucht wird.“

Beginne mit dem Kopf: Um deine Selbstheilungs-Reiki-Sitzung zu beginnen, lege deine Hände sanft auf deinen Kopf und spüre, wie die Energie in deinen Körper fließt. Bleibe hier ein paar Minuten oder länger und erlaube dir, neugierig zu sein. Achte auf die Empfindungen, die du erlebst, ohne das Bedürfnis zu haben, etwas zu kontrollieren, zu ändern oder zu modifizieren.

Bewege dich allmählich zu anderen Bereichen: Bewege deine Hände allmählich zu verschiedenen Positionen, wie deine Stirn, deinen Hals, dein Herz, deinen Bauch und deinen Unterbauch. Lasse dich von deiner Intuition leiten. Es gibt keinen „richtigen“ Weg einer Reiki-Heilsitzung in Bezug darauf, wie und wo du deine Hände platzierst. Lasse dich von deinen Impulsen leiten. Lasse die Weisheit deines eigenen Seins sprechen.

Beende mit Dankbarkeit: Schließe deine Sitzung ab, indem du deine Hände in einer Gebetsposition an deinem Herzen oder mit den Händen übereinander auf dem Herzzentrum platzierst. Danke für die empfangene heilende Energie. Nimm ein paar tiefe Atemzüge, während du über den Energiefluss nachdenkst, den du in jedem Bereich für ein paar Minuten fokussiert hast.

Tagebuch führen: Du möchtest vielleicht ein Protokoll deiner Erfahrungen nach der Sitzung führen, indem du aufschreibst, was du getan hast, was passiert ist und welche Einsichten du möglicherweise erhalten hast.

Reiki soll eine Reihe von Vorteilen bieten, wie zum Beispiel:

Stressabbau und Entspannung: Reiki-Heilung kann den Geist beruhigen, den Körper entspannen, Stress reduzieren und dadurch ein Gefühl des inneren Friedens schaffen.

Schmerzlinderung: Reiki kann körperliche Schmerzen bei chronischen Erkrankungen, Verletzungen oder der Erholung nach Operationen lindern.

Emotionale Heilung: Reiki soll die Freisetzung emotionaler Blockaden erleichtern, was zu verbessertem emotionalen Wohlbefinden und einer möglichen Verringerung von Angst und Depression führen kann.

Verbesserter Schlaf: Regelmäßige Sitzungen können die Schlafqualität verbessern, sodass du dich ausgeruhter und verjüngter fühlst.